Θλίψη & Θεραπεία

Η θλίψη είναι μια φυσιολογική αντίδραση στην απώλεια. Μπορεί να είναι επώδυνη, χρονοβόρα και κουραστική και οι άνθρωποι αντιδρούν σε αυτό με διάφορους τρόπους. Σοκ, ο θυμός, η δυσπιστία, η ενοχή, λύπη, μούδιασμα και η μοναξιά είναι μερικά συναισθήματα που οι περισσότεροι άνθρωποι αισθάνονται.

Δυστυχώς, δεν υπάρχει μαγικό ραβδί για να πάρει τον πόνο. . Δεν υπάρχει καθορισμένος χρόνος για να πούμε πότε θα αισθανθείτε καλύτερα. Μερικές φορές μπορείτε να διαπιστώσετε ότι έχετε κάνει δύο βήματα προς τα εμπρός και στη συνέχεια τρία βήματα προς τα πίσω.

Πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να κρύψουν τα συναισθήματά τους, αλλά είναι ένα αναπόφευκτο μέρος του πένθους, οπότε μην φοβάστε να κλαίει ή να δείχνουν συναίσθημα.  Τα δάκρυα ανακουφίζουν το συναισθηματικό στρες και δεν υπάρχει τίποτα για να ντρεπόμαστε.

Πολλοί άνθρωποι αρκετές φορές  αισθάνονται θυμωμένοι. Μπορεί να βοηθήσει να μοιραστείτε τα συναισθήματά σας με ένα συμπονετικό ακροατή.

Πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να αποσυρθούν από την κοινωνική επαφή και αισθάνονται πως δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν τον έξω κόσμο. Μπορεί να το αισθανθείτε αυτό, αλλά το πένθος είναι αρκετά επώδυνη διαδικασία και δε χρειάζεται να την περάσετε μόνοι σας.  Επιτρέψτε στον εαυτό σας χρόνο για να θρηνήσει και να προσαρμοστεί στη νέο σας κατάσταση. Πάντοτε να παίρνετε το χρόνο σας πριν προβείτε σε σημαντικές αποφάσεις που θα αλλάξουν τη ζωή σας.

Η Θλίψη και το Πένθος  είναι η αρχή της επούλωσης των πληγών σας και δυστυχώς είναι ένα ταξίδι που πρέπει να κάνετε. Δεν είναι όμως μια ατέρμονη διαδικασία. Προχωρήσουμε με πράγματα που έχουν σημασία, και κρατήστε στη μνήμη σας τις μοναδικές αναμνήσεις που περάσατε με τον άνθρωπο σας.